Sæsonstart i Vigersted Idrætsforening

Vigersted Idrætsforening har sæsonstart i uge 37 (men Zumba begynder desværre først i uge 38), hvor der bl.a begynder et helt nyt spændende hold med sjipning, rytme og spring. Holdet er muligt, da VIF har været så heldige at få fat i 5 nye trænere, hvoraf flere har erfaring fra andre idrætsforeninger rundt om i landet. Det er trygt, at de fleste hold således har mere end en træner, der kan hjælpe og supplere hinanden. Derudover er VIF også glade for traditionen med at have juniorhjælpetrænere, der fx henter de 4-6-årige i Vigersted Børnehus, når de skal til gymnastik om tirsdagen kl. 16-17 i Vigersted Hallen.

Nyt hold i sjipning, rytme og spring

Underviseren i sjipning (rope skipping) er Loisie Jensen, som tidligere har været en af de dygtigste i Danmark til rope skipping – og nu er vi så heldige i VIF, at Loisie er villig til at undervise her i Vigersted Hallen hver torsdag kl. 17-18 for alle interesserede 3.-6. klasses elever – både drenge og piger er således velkomne. Holdet henvender sig både til øvede gymnaster og gymnaster, der ikke førhen har gået til gymnastik. Man sjipper både med hvert sit enkeltov, hopper i dobbelte svingerbuer (double dutch) og finder på en masse sjove kombinationer og tricks. Det eneste det kræver er gå-på-mod og et par indendørs kondisko, da VIF sørger for sjippetovene. I sjippedelen bruges nogle af de spring, som der også øves på holdet. I springdelen vil der fokuseres på de grundlæggende øvelser for at kunne øve/udføre araber, kraftspring, flik-flak og overslag. Opvarmningen vil primært være sammensat af rytmiske øvelser, en blanding af hop, sving, leg, løb, styrke og balance. I rytmedelen vil der også være fokus på at lære at arbejde med et håndredskab (eks. en vimpel), som den anden nye underviser Henny Sostack Hardt har godt styr på fra sin tid i Jelling Idrætsforening. Som hjælpetrænere på dette hold deltager Henny´s døtre, der selv er erfarne gymnaster.

 

Hold for alle i VIF

VIF tilbyder i den nye sæson hold for alle aldersgrupper. For alle hold gælder det, at alle er velkomne uanset niveau. De yngste kan i selskab med en forældre og eventuelt ældre søskende boltre sig hver lørdag formiddag kl. 9-10 i hele Vigersted Hallen, hvor der god plads til at udfordre motorikken på fx forhindringsbaner. Hele familien kan også gå til inliners en eller to gange om ugen, hvor der øves mange forskellige balance- og behændighedsøvelser som fx hæl/tå og et ben samt trænes comboer (sammensætning af øvelser) på en keglerække. Holdet henvender sig både til nybegyndere og meget øvede freestyle slalom-kørere, der vil udfordre balance og behændighed.

Fra 4. klasse kan unge gå på det populære CrossGym Kidz push up, hvor hele Vigersted Hallen bliver brugt til at dyrke crossgym, der er blanding af gymnastik, styrke og kondition. Træningen er for alle uanset niveau, da alle øvelser bliver tilpasset hver enkelt deltager. Hele kroppen kommer i sving, når der skal skubbes, væltes, trækkes, løbes, kravles og løftes.

Sved på panden, pulsen op og smil på læben kommer der også på Jumping® Fitness holdne og zumba-holdet. Jumping® Fitness dyrkes på små enmandstrampoliner og er en kombination af hurtige og langsomme hop, variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og ”power sports” elementer. Kompleksiteten af øvelserne garanterer, at hele kroppen vil blive styrket. Deltagere som har ankel, knæ eller hofte skader kan deltage. Trampolinernes design gør nemlig at træningen er low impack, så kroppen ikke udsættes for de “stød” som man oplever ved f.eks. løb. Og børn helt ned til 8 år er også velkomne.
Men for dem der ønsker lidt mindre intens kropsbevægelse, så er yoga-holdet om mandagen i gymnastiksalen på Vigersted Skole meget populært. For folk over 50 år, så er vaksne voksne om torsdagen kl. 9.30-11 i Vigersted Forsamlingshus et godt sted at mødes. For idræt i Vigersted handler også om at være social og have det hyggeligt sammen – og ikke bare at få pulsen op of få sved på panden.

Tilmelding

Man tilmelder sig et hold via klubmodul på forsiden af hjemmesiden www.vigersted-if.dk.

 

Pulje til børns fritidsaktiviteter

Ringsted Byråd har afsat en række midler til at støtte børns fritidsaktiviteter. Læs mere på https://ringsted.dk/pulje-til-boerns-fritidsaktiviteter#1892

Instruktører søges!

VIF har de sidste år haft en stor fremgang i medlemstallet, hvilket vi er glade for. I den nye sæson mangler vi dog stadig et par instruktører over 18 år, som er interesseret i … Læs mere

Invitation til juletræsfest 2017

Vigersted IF inviterer til juletræsfest! Søndag d. 3. december er der juletræsfest i Vigersted Idrætsforening. fra 15:00-16:30. Du kan læse alt om arrangementet (eller downloade og udskrive) her: Invitation til juletræsfest 2017.


Se alle nyheder